Question

平常多吃什么东西能长个子

Answer 1

男孩和女孩的长个子时间不同，一般来说女生11至13岁之间是长高的黄金期，男生在13到15岁之间。那么吃什么有助于长高呢?

1. 牛奶。牛奶中富含钙和蛋白质等微量元素，补充孩子骨骼生长所需。
   

2. 鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，有助于生长。但胆固醇较高，一天吃一两个就够了。

3. 菠菜。菠菜中富含铁和钙，有助于骨骼发育。

4. 胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，有助于合成蛋白质。

5. 鱼类。鱼类也富含蛋白质和钙质，能够为孩子成长所需提供帮助。
   

Answer 2

春季是长高黄金期，这3种食物一定要给孩子多吃，个子会蹭蹭长

Answer 3

个子先天因素占到30%，事务上选择高蛋白，最佳的还是“纯牛奶”，还有就是两项运动最为明显:篮球和跑步，但都要时间来保证

Answer 4

去年的我，由于长高8公分而完成+人生中的逆xí，那种感觉无以言表。我们想一下：27岁没谈过爱情至今手都没牵过女孩子，长得也不差，但就是在男性里显得越来越矮，自卑的人生啊，又穷又没钱还长的矮。那种感觉相信我们从来没领会过，而就在去年，我 猛长8公分，自己都热泪盈眶了，所以 我告诉我们，如果你也矮，能够去看下 （董、以、乐、完美、蜕变） 去* 度里 能找着它，按它说的，就能像 我相同的。"

Answer 5

多吃以下五种食物有助于长个子：
1.牛奶。牛奶中富含钙和蛋白质等微量元素，补充孩子骨骼生长所需。
2.鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，有助于生长。但胆固醇较高，一天吃一两个就够了。
3.菠菜。菠菜中富含铁和钙，有助于骨骼发育。
4.胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，有助于合成蛋白质。
5.紫米。富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。锌、钙是儿童成长必需元素，多吃紫米有助于孩子长个子。