Question

如何克服感情依赖？

从小我很依赖别人，什麽事都是家人做好我得到，包括感情，和一个人相处的久，不管是男女，突然没有那个人我就会很崩溃空虚，如果那个人在和别人玩而没有找我玩，那我就会很伤心，整天会想著办法接近那人，我能克服么？有什麽好办法么朋友们，为此我已经心碎好多次了，请帮帮我，谢谢你们了！

Answer 1

情感婚姻心理：互相依赖

相互吸引成功后，重庆寸草心心理医生提醒还要学会互相依赖
两个人之间的关系确立后，需要你们开始学习如何相互依赖、坦诚相待，而不是为了保住在对方心目中的好印象，极力遮掩自己或刻意保持回避与距离。
“依赖”这个词在心理学上并不具有任何道德评价意义——在亲密关系中，两个人情感上的依赖是一种社会交换。也就是说，事实上，每个人在与他人交往时，内心都会希望从这段交往中得到一个有价值的结果。
这种建立在情感依赖基础上的价值交换，是生物进化和社会文化共同赋予我们的特性，你依赖对方或被对方依赖，都是天经地义，无需有愧疚感，也不必暗暗盘算是否自己吃了亏。重庆心理医生寸草心理解释因为两个人的依赖是需要以确保对方的快乐和安全感为前提的——TA快乐并且也依赖于你，这段关系才能长久，你的依赖也能随之进一步加深。
可见，相互依赖其实是个双赢，越依赖对方就越会付出自己，两个人的感情越亲密，彼此在对方眼里的吸引力也能越发长久。
更重要的是，对伴侣的依赖会孕育双方的忠诚，忠诚本身又会促进顺应性行为，也就是当你在面对伴侣愤怒时，自己不会用愤怒来报复回应；
并且，忠诚还会提升伴侣为你做出牺牲的意愿，去做一些不太愿意做的事来维护双方的感情；重庆寸草心心理咨询有限公司解释忠诚的人对外也拥有更高的优越感，他们觉得自己的伴侣比别人的更好，对伴侣的满意度更高。
两个人之间的相互吸引是一件奇妙的事，艺术家和诗人们常说，被一个人吸引，喜欢一个人是没有理由的；但心理学却告诉我们：其实还是有规律和技巧可遵循的。所以，世界上还真没有什么无缘无故的爱。

Answer 2

认识情感依赖性的危害，你的依赖势必会对你亲密的人造成不必要的负担。
所以你要对自己说你要改变，要学会独处，享受寂寞。
只有认识上的改变才有行动上的改变。
还有女性基本上都有依赖性格，大概是跟女性天生的气质有关吧。
有时候我也挺依赖他人的，所以有依赖的性格，你也不要太自责。
因此依赖存在，那就是程度上深浅的问题了。
你有点深了。
建议你可以扩大自己的社交圈子，多和家人，朋友，沟通交流。
同时也要学习培养独处的性格，其实每个人都不可能每时每刻与他人在一起，都会有孤单的时候。
还有当你想他的时候，也可以转移你的注意力，如尝试做些你喜欢做的事情等。
其实凡事习惯了就好。不要太紧张，放松点

Answer 3

呵，你也太...

学会长大咯

学会独立

以后的路还是要靠自己

Answer 4

慢慢的疏远·
找个人代替·
从而把那份依赖转移·

Answer 5

学会一个人生活,,去感受寂寞,
去挑战独立!