本人身高176cm,体重89kg,适合练什么武术?
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从这个身高体重的比例看,你有点胖,建议你先做一些有氧运动的锻炼,比如游泳、有氧单车等,将体重减到75公斤左右,然后再开始武术的练习。
为什么这么说呢,首先你以现在的体重练习武术的话,对你的膝盖损伤很大,众所周知,练习武术首先讲究下盘要稳,也就是说先要锻炼腿部的力量,你的体重比较重,这对你的膝盖本事就是很大的负担,如果再去过多的做退步力量的练习很容易损伤膝盖。再者体能是一个很大的考验,别人一次练习可能坚持30分钟,而你5分钟就喘的动不了了,这样根本没法练习。
所以,首先通过游泳、动感单车之类对膝盖损伤小的运动减轻体重,然后再开始武术练习,是比较稳妥的。
至于什么武术的话,目前我国最普遍的就是散打,太极,少林拳这三个体系,年轻人的话根据自己的喜好学习散打或少林拳都可以,年纪比较大的话就学太极吧~
为什么这么说呢,首先你以现在的体重练习武术的话,对你的膝盖损伤很大,众所周知,练习武术首先讲究下盘要稳,也就是说先要锻炼腿部的力量,你的体重比较重,这对你的膝盖本事就是很大的负担,如果再去过多的做退步力量的练习很容易损伤膝盖。再者体能是一个很大的考验,别人一次练习可能坚持30分钟,而你5分钟就喘的动不了了,这样根本没法练习。
所以,首先通过游泳、动感单车之类对膝盖损伤小的运动减轻体重,然后再开始武术练习,是比较稳妥的。
至于什么武术的话,目前我国最普遍的就是散打,太极,少林拳这三个体系,年轻人的话根据自己的喜好学习散打或少林拳都可以,年纪比较大的话就学太极吧~
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本人17岁
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