Question

开窗睡眠对身体健康有什么好处？

Answer 1

人在进入睡眠后体内不可避免地要呼出大量的二氧化碳，若关窗睡觉，室内空气不流通，室内氧气就会稀少。人体长期在缺氧的环境中睡觉，必然导致睡眠质量下降。

再者关窗睡觉易传播疾病。冬春季正是呼吸道传染病流行时期，家里要是有人感染上传染病或带有病毒和病菌，因为室内长时间不通风，空气里飘浮着大量病毒、病菌，交互感染机会就会增多。

相反，夜间开窗睡觉，能够呼吸到新鲜空气，供给人体充足的氧气，刺激机体的消化和代谢功能，促进营养物质的吸收和新陈代谢的进行，又可增强神经系统的功能，增强对疾病的抵抗力。加之夜间气温较低，冷空气刺激面部及呼吸道黏膜，可反射性地提高人体的抗寒能力。所以，开窗睡眠有益于人体健康，应广泛提倡。