Question

生物钟倒过来了怎么办？现在都是熬一天，要么就是四五点钟睡觉，下午才醒来，要快开学了怎么办

Answer 1

建议调整过来。比如你到凌晨四五点钟该睡觉了，可是你可以选择不睡觉，强忍着，不睡觉，到这天晚上应该很困困了，就可以试着晚上早点睡，六七点钟就睡觉了，这样强忍着白天不睡，慢慢调整过来了。

Answer 2

要养成一个好习惯，早睡早起。开学了，赶紧放下以前倒差的事尽快调整状态。找一下干扰素规定作息时间克制自己去

Answer 3

对于你来说这是一个疯狂的暑假，昼夜颠倒了。要迅速改变这一作息时间，快速适应新学期的到来。

Answer 4

想办法倒过来啊，尽量白天不要睡觉出去玩。就可以倒过来了，为了自己的学习也要逼着自己去倒过来。