Question

感觉很痛苦的时候 该怎么办？

Answer 1

Answer 2

有一只小章鱼爱上了他心爱的姑娘，
于是他伸出了一只手，
又伸出了一只手，
又伸出了一只手，
又伸出了一只手……
终于用八只手紧紧抱住了他喜欢的姑娘。

Answer 3

朋友，你现在的状况已经挺严重的了，我暂且把你的症状称作强迫症，因为我以前也有过类似的症状！我中学有一段时间，走路时总想着背后有人看我，然后我走路越走越别扭，最后好像都忘了自己如何走路了！虽然我也知道后面没人看，只是自己心理作祟，但是这种无法控制自己大脑想法的感觉是相当痛苦的，我可以体会到你的感受。
但是现在我基本上好了，我认为会出现这样情况的原因是自己从大脑里或精神上不愿去接受现实，然后经常幻想一些事情，久而久之，越会与现实远离，越会想一些事情，越来越怕。
好了，下面我写几个从痛苦中回到现实的方法，
首先，要让生活回到现实，该做什么就去做什么，并且用心去做，把自己全身心的投入到当前的事情，你应该是工作了吧，那就用心的去工作，其他的事情什么都不要想，这个过程可能是比较难的，但是只要坚持一段时间，你的思维肯定会发生变化的。
第二，可以在闲的时候做一些自己喜爱的事情，例如一种运动，篮球、足球等，或者健身，跑步，这些都可以，实在感到压抑就去狂奔吧，让汗水浸透你的衣裳，真实的面对当前的你，你就是一个懦弱的经常感到恐惧的胆小的人，你接受这个人，并且从内心要想改变这样的现状！健身不失为一个好方法，既可以锻炼身体，同时当你累的不想坚持的时候，一定狠心坚持下去，这样还可以锻炼自己的意志！
第三，你感到恐惧其实就是因为你的大脑思维已经跟现实脱离了，你总活在自己的虚构的思维当中，所以你要努力去回到现实中，你需要多与人交往，交流说话，放低自己的位置，报着谦虚学习的态度去与他人交流，没人会拒绝你的。当你在现实中找到欢乐，找到兴趣，就不会总去想那些无厘头的东西了。
第四，可以阅读一些书籍，自己喜欢的书籍，或者可以净化心灵的书籍，我建议还可以读一些关于·佛·家的书籍，虽然我也基本没看过多少，但是·佛·家的故事确实可以净化人的心灵，让那些恐惧、忧虑、烦恼淡化。
最后，我想说我已经从那些痛苦中回到了现实，你也一定可以做到，加油！

Answer 4

过去的事情，无论是谁对谁错，都已经过去了，请您不要在为过去的事情而纠结了。跟着生活往前走，请您不要往后看，往后看烦恼会跟随着您。车到山前必有路，船到桥头自然直。福祸从来不由人，得失却在无意中。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 5

1.采取相应的措施。当一个人不管是为了什么事情，身体和心灵感到痛苦的时候，最好的办法就是采取相应措施才能让我们的痛苦缓解和消失。2.大声的哭出来。当一个人在感到痛苦的时候最简单的方法就是大哭一场，把心中不愉快的事情通过哭的方式发泄出来，这个方法会让我们的痛苦减少。3.和好朋友聊聊天儿。一起外出约上好朋友一起游玩，把我们痛苦的心情转变到别的事情上。4.好好睡上一觉。当我们感到特别痛苦的时候是因为很多原因造成的，选择好好睡上一觉，让我们的体力充充电，让身体和心灵，通过睡觉好好休息一下，对我们减轻痛苦有帮助。