感觉很痛苦的时候 该怎么办？
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一种感受只能被另一种感受替代
当你发现面前有一个小姑娘在哭的时候，你会做什么？
男性一般讲个笑话，给个棒棒糖，希望用开心代替她的哭泣。
女性一般温柔的抱抱，问她怎么了，给她安慰和抚慰。
我们明明知道如何对待悲伤，却从来不对自己使用。
当你悲伤的时候，你不知道其实最好的办法是出去玩一玩，找点快乐的事情做一做，你不知道你需要好好的安慰自己，鼓励自己，我们总是强迫自己不能悲伤，应该振作。
绝大部分对待自己的方式都是很暴力的，就像一个小女孩在哭泣，你走上去，凶狠的和她说：不准哭！再哭我就打你！
这样的方式怎么能让那个小姑娘不哭？这样的方式怎么能让自己的悲伤消退？
悲伤和痛苦是压抑不住的，但是你
当你发现面前有一个小姑娘在哭的时候，你会做什么？
男性一般讲个笑话，给个棒棒糖，希望用开心代替她的哭泣。
女性一般温柔的抱抱，问她怎么了，给她安慰和抚慰。
我们明明知道如何对待悲伤，却从来不对自己使用。
当你悲伤的时候，你不知道其实最好的办法是出去玩一玩，找点快乐的事情做一做，你不知道你需要好好的安慰自己，鼓励自己，我们总是强迫自己不能悲伤，应该振作。
绝大部分对待自己的方式都是很暴力的，就像一个小女孩在哭泣，你走上去，凶狠的和她说：不准哭！再哭我就打你！
这样的方式怎么能让那个小姑娘不哭？这样的方式怎么能让自己的悲伤消退？
悲伤和痛苦是压抑不住的，但是你
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一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事，别再自寻烦恼，快把痛苦的事给忘了吧!
人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。去寻求心灵的安定。人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了。
人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。去寻求心灵的安定。人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了。
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人有七情六欲，这很正常的，那么有痛苦就有欢乐和喜悦！在无助的时候应该是调整自己的心度，尽量平复，想想为什么会这样子的，想明白了，透彻了人自然就放松了，心情也归复平静，自然就会快乐起来了！
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每个人都有痛苦的时候，当有些事让你痛苦不堪的时候，你要去做一些其他的事，分散自己的注意力。还可以找好朋友诉说，朋友会陪伴你，开导你，就不会太痛苦了。
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出去看看风景
做一些出力气的事情
不要一个人呆着
分散注意力，希望你早点走出来
迎接新的生活，忘记痛苦。
美好的生活就在不远处等着你
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