Question

大家帮忙给我想个减肥的好方法，我觉得自己有些微胖，体重太重了79KG，我是个男孩24岁了，自从我有

减肥的想法开始，我就一瓶饮料一杯奶茶都不喝了，

Answer 1

减肥的方法有很多，比如药物减肥，饮食控制，身体锻炼，其他办法，还有针灸减肥。拔罐儿减肥，埋线减肥等。一般的减肥方法就是控制饮食，多锻炼身体，无论哪种减肥方法都要要求，控制饮食的，如果不控制饮食，任何方法都不会有多好的效果。相比较而言，如果不控制饮食，还有效果的，可以采用针灸或者埋线的方法治疗。最好的减肥方式，是饮食控制，配合体育锻炼，饮食控制要求做到，尽量的少吃油腻的食物，少吃熏制，腌制辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，比如芹菜等，运动锻炼，主要以有氧运动为主，每天半个小时以上，可以慢跑，游泳，跳绳等。

Answer 2

吃素好，素食又健康又减肥。多运动。晚饭可以少吃或不吃。

Answer 3

可以每天早起坚持跑步半个小时。吃饭的时候，正常吃饭，但是菜不要吃油大的，可以放在温开水里刷下在吃。我朋友也是男士，就这样坚持一个月瘦了8斤左右，这也要根据个人体质的，你可以试试这只是我的一方面建议。

Answer 4

合理饮食加强锻炼

Answer 5

多锻炼，要有毅力，抵抗吃的