最近发现自己越来越胖了，应该怎么办啊？
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作息时间是否正常？控制饮食，加强运动，。不能总坐着，不能出错能量，懂得要消耗能量。
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要克制自己的食量，不要一直不停的吃东西，另外还要多运动，能站着就别坐着，减肥也要慢慢来，不能太着急了
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迈开腿，闭上嘴，最好的办法。每顿饭少吃点，晚饭必须少吃多加强运动。
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管住嘴，迈开腿。主要是晚餐应该少吃。和吃点青菜就可以了。同时适当地进行。有氧运动。
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其实胖是很正常的事情，注意饮食和作息，这样减下来不是问题。去光泽美学体验下的
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