最近发现自己越来越胖了，应该怎么办啊？
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管住嘴，迈开腿。只有这样办，其他没办法了。
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控制进食讲，晚上7点以后不要再吃东西了
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少吃，多锻炼，坚持到底就会有好的收获！
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多运动，少主食，多蔬菜
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多做有氧运动，把饮食控制住。
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