为何有的人越睡越困,有的人几个小时就够了?
2019-06-28 · 国家定点培训基地,专注培养汽车人才。
云南万通汽车学校
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每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况。有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿每日需睡16小时以上,随着时光的推移,小孩长大的过程中,睡眠时间逐渐减少,青年期约需8小时,比成年人相对长一些;成年人阶段,每个人稳定在其特有的睡眠习惯上;一般进入老年期后,睡眠时间逐渐减少,如如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或少于4小时,则应考虑这个人是不是有什么毛病,需到医院检查检查。此外,同一个人的不同时期,由于生理状态的变化,所需的睡眠时间也会有所增减。如女性的月经期睡眠时间可能会多一些,孕妇常常需要每日超过10个小时的睡眠。重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延长,而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少。所以说,人究竟需要多少睡眠时间,不可一概而论。
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可有人越睡越困,有的人睡几个小时就够了,嗯,这样跟因人而异,有的越睡越睡越睡越睡越睡越睡越睡越太多了,影响了身体的健康,有的人睡几小时就够了,应该正常睡眠时间应该在八小时,如果深度睡眠的话,八个小时的睡眠就足够了,所以不能睡过多会影响健康,也不能睡几个小时,而标准的时间,8到9个小时。
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身体素质有差距,这个一方面天生的,一方面也靠锻炼身体。人的意志也有差距,遇见事能强迫自己,比如读书或者工作,强迫自己少睡点。睡得多的人,身上有惰性,又不想克服。不过我最多一晚不睡觉。但身边有人试过三晚不睡觉,我是不行的
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因为每个人的身体体质不一样,有的人瞌睡多,有的人瞌睡少,还有就是有的人心事太重,想得太多了睡不着,有的人心里简单,不想事倒头就睡,还有外界因素也很重要,所以就导致有的人睡不着,有的人睡不醒。
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每个人的身体情况不一样,越老睡眠越少,午觉时间不用太久,一般越睡越困,一身软绵绵的,半个小时就够了,如果长期越睡越困还是到医院检查一下,健康重要。
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