Question

孩子经常生病，儿童怎么增加免疫力？

Answer 1

孩子如果经常生病，不仅孩子遭罪，家长也非常受煎熬和紧张。每当孩子生病，家人就会害怕，有些父母都怕了带孩子上医院。为了让孩子少生病，必须改善孩子的身体状况，从根本上解决孩子对疾病的敏感程度。

那么，孩子经常生病，如何改善孩子的体质？
第一、预防感冒、增强抵抗力

注意天气的变化，适当添衣保暖，但也不要穿太多。不要觉得天气很冷，担心宝宝会感冒，所以不让他们出门。相反，应该带孩子出门感受四季天气的变化，让他们增强自身抵抗寒冷的能力，这比每天封闭在房子里火更有益。

第二、注意营养的均衡

营养方面，要注意只要补充蛋白质、维生素、矿物质就足够了。饮食上需要均衡，多吃高蛋白质、水果和蔬菜。如有必要，还可以购买一些适合孩子的营养补充剂。为努力改善孩子的饮食，可制作各种美食，增加孩子的食欲，改变孩子挑食的恶习，平衡孩子的营养摄入，这样身体强壮、身体素质自然会好转。

第三、合理的饮食安排

注意饮食的结构，为孩子安排好合理的饮食。孩子还小，牙齿没长齐，他们更喜欢吃软面食，如面条和粥等。这些食物不用咀嚼，有些孩子不爱吃绿色蔬菜，可能不喜欢蔬菜的味道，父母可根据孩子的年龄，制作一些蔬菜饼干等搭配给孩子吃。

第四、不要滥用抗生素

父母应该避免给孩子服用抗生素，因为抗生素可能会破坏体内菌群的平衡。所以保持肠道菌群平衡，才有益于身体的健康。

第五、要有充足的睡眠

孩子在生长发育期间，孩子睡眠必须要充足，充足的睡眠可以促进儿童的生长发育，并且对孩子免疫系统可以增强，这样才能有抵抗疾病的能力。

第六、多带孩子做户外运动

平时多带孩子到户外去运动，经常到户外晒太阳，做一些户外活动有益于增强身体机能、加强孩子的食欲。引导孩子经常跑步，可有助于提高自己的体质。夏天可以游泳，不仅能加强体能还能塑造身体。多带孩子做运动，可出汗和排毒，能有效提高宝宝的免疫力，以达到提高身体素质的效果。

综上所述，我们了解了孩子经常生病，如何改善孩子的体质。在日常生活中，要培养孩子有讲卫生的习惯，并且多进行运动、必须有充足的睡眠、并且使营养摄取达到平衡。如果以上这几点都能做到，那么孩子的免疫系统就会增强，体质就可以得到改善，也就不那么容易生病了。

Answer 2

虽然如今物质条件好了，但是有些孩子总是隔三差五就生病。孩子经常生病，如何提高免疫力？

Answer 3

孩子身体差，抵抗力低就容易生病。平时饮食上应该要多给孩子吃一些营养的食物，给孩子吃点瘦肉，虾，豆制品。每天早晨起来给孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，增强体质，提高免疫力。平时应该要多注意孩子的保暖，避免孩子着凉受风引起感冒。

Answer 4

孩子经常生病说明体质比较差，平时可以陪孩子出门运动，锻炼身体增加免疫力，除了运动之外，也需要给孩子多补充营养，多给孩子吃一些含蛋白质的食物像鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也多吃一些含维生素的食物像猕猴桃、汤臣倍健针叶樱桃维C软糖、胡萝卜、小番茄等，都可以帮助孩子增加免疫力。

Answer 5