Question

女性卵子质量差，吃什么？怎么样才能恢复？

Answer 1

1、合理搭配营养不要挑食
准妈妈在进行调理身体的时候如果想要恢复正常的受孕能力，准妈妈可以通过中国版妥韵补充，尤其是可以补充多种维生素以及矿物质含有抗氧化剂，目的就是为了能够补充妊娠期所需要的全面营养，同时也可以让自己组合孕激素利用率更高，促进软骨细胞分裂提高卵子质量，有效的帮助受精卵成功着床，这对于促进排卵率会有很好的帮助让怀孕的概率大幅度提升。
不少准妈妈在生活中因为各种各样的原因经过多次流产对身体造成了很大的伤害，如果想要能够再次正常受孕避免给自己和宝宝的身体造成伤害，准妈妈就需要保证自己身体符合受孕的标准，在正常受孕之后能够让自己更好的孕育这个小宝宝
在流产之后身体恢复阶段，大家需要注意健康科学的生活饮食习惯，而且在身体恢复之后想要更顺利的怀孕，建议准妈妈需要注意健康科学的备孕方法，这样才能够让身体状态变得越来越好，对于通过非常积极的运动来提高身体体质，自然就可以让身体血液循环速度越来越快，这对于增强体质来说会有很好的保障，尤其是能够让准妈妈怀孕能力提升，正常受孕的概率更高。

Answer 2

通过观察白带状态来判断卵子的质量，如果白带稀如水状，那么卵子的质量就比较令人担忧，平时作息饮食不规律的女性也有可能出现卵子质量差的问题。

二、怎么提高卵子质量

1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

如果发现卵子质量差一定要引起重视，及时调理，改善卵子质量，才能顺利怀孕生下健康的宝宝。

Answer 3

吃一些轻淡的