Question

怎样才能治失眠呢？

Answer 1

病情分析：首先失眠的发生，最主要的还是和患者的情绪有直接的关系的。所以对于失眠的治疗最主要的还是要学会如何调节自己的不良情绪，首先要学会去接纳接纳自己所有的不良情绪，然后带着这种情绪去生活。首先看一下患者是否是遇到了生活的不良事件而导致患者出现了上述症状，或者是患者有比较大的心理压力。

Answer 2

最简单的办法就是晚上睡觉前喝一杯牛奶。。。or。。把脚高高的抬起，靠在墙上待一会、这样就可以身体放松，时间久了，就可以睡觉了

Answer 3

即使睡不着觉，也不能玩手机，这样就会导致大脑神经更加的兴奋，建议先调整一下作息以及睡眠环境，晚上入睡前尽量不要吃辛辣刺激的食物，或者吃的过饱，都会影响睡眠的，必要时可以选择到当地正规的精神科医院做相关的检查与治疗，这样好的才快。

Answer 4

教你如何用生姜治失眠

Answer 5

在药物治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力