Question

吃豆腐有什么营养价值？

Answer 1

吃豆腐有什么好的营养价值？那当然，要看你怎样理解了。

Answer 2

吃豆腐什么营养价值有呢？

Answer 3

豆腐能够补充身体的营养里面的蛋白质和钙元素含量比较高，能够促进骨骼的恢复，还能够促进身体发育，特别适合骨质疏松和缺钙的人吃，豆腐比较好消化不会增加肠胃的负担，因为豆腐里面的微量元素比较高，能够增加身体对疾病的抵抗能力，经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收，在吃的时候尽量选择清炒豆腐比较好，不要放太多的盐防止导致豆腐的营养成分流失。

Answer 4

豆腐所含营养极高，不仅含有维生素、蛋黄素、烟酸等营养元素，还含有镁、铁、钾、等矿物元素。高氨基酸和高蛋白含量使豆腐成为很好的谷物补充食品。另外，豆腐含有大量的不饱和脂肪酸，能够让豆腐的消化吸收率能够达到95%以上。现代医学证明，豆腐对牙齿、骨骼的生长发育有一定促进作用，还可增加血液中铁的含量。中医认为，豆腐为清热养生食品，常吃可起到清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等作用。所以说吃豆腐的营养价值很高。

Answer 5

豆腐里面含有蛋白质，蛋白质是人体必需的营养价值。