Question

吃豆腐有什么营养价值？

Answer 1

豆腐的营养价值丰富，内含多种维生素以及矿物质，尤其钙，铁，锌的含量特别丰富。能够有效补充人体所需要的各类营养物质，对于增强机体的免疫功能有很好的作用。

Answer 2

豆腐能够补充身体的营养里面的蛋白质和钙元素含量比较高，能够促进骨骼的恢复，还能够促进身体发育，特别适合骨质疏松和缺钙的人吃，经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收，在吃的时候尽量选择清炒豆腐比较好，不要放太多的盐防止导致豆腐的营养成分流失。

Answer 3

吃豆腐的营养价值主要在于它能对我们的脾胃身心健康都有非常多的帮助。
如果我们每天坚持吃一些豆腐制成品对我们的肠胃有一定的。减轻压力，疏松血管。减肥等很多问题都有，比较好的解决。
如果我们每天坚持吃上一些，都制成品对我们的身体肯定会有非常大的帮助。特别对一些年纪比较大的老年人。

Answer 4

豆腐含有丰富的营养价值。她还有一定的钙铁锌等矿物质和微量元素，还有一定的蛋白质，对人体是非常有益的，所以说吃一点豆腐比较好，对身体有利，尤其是黑豆腐更好。

Answer 5

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称，降压、化痰、消炎都有很大的作用。