Question

最有效最快的减肥方法，不吃药

冬季减肥最有效最快的方法是什么，可以分享给我吗？不吃药

Answer 1

没有

Answer 2

晚上不吃

Answer 3

少吃高脂肪东西牛羊肉

Answer 4

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 5

DIY泡制山楂8法
　　山楂营养这么丰富，还不来亲近亲近它？泡制得法的话，山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦！
　　
1、山楂汤
　　原料：山楂500克，冰糖100克。
　　制法：洗净山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂烂熟再放入冰糖，饮其汤。
　　功效：酸甜可口，消脂解腻。
　　瘦身力：每天饭后喝上一杯，脂肪想囤积都难。
　　
2、山楂茶
　　原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
　　制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。
　　功效：每天饭后喝能去油、润肠、通便，而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。
　　瘦身力：坚持饮用2个星期，腰围可以减一寸。
　　
3、山楂银菊饮
　　原料：山楂、银花、菊花各10克。
　　制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为1日量。
　　功效：对调节血脂有很好的效果。
　　瘦身力：有人饮用一个月可减掉7斤肥肉哦！
　　
4、山楂橘皮饮
　　原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
　　制法：将以上几味共研细末，用沸水冲泡，1日饮完。
　　功效：有降火消脂之功效，如果你没有管住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那一定要喝这道茶哦。
　　瘦身力：它可以帮助你消耗掉那些多余的热量。
　　
5、山楂瓜皮饮
　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
　　制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
　　功效：山楂、冬瓜都是减肥上品，这个配方可真是强强联合呢。
　　瘦身力：坚持一个星期，减掉3斤肉肉不是问题（体寒MM慎用）。
　　
6、健美消脂茶
　　原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
　　制法：将以上各味入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，为一日量。
　　功效：虽然配方比较复杂，但减肥效果超强。
　　瘦身力：每天饮用，月瘦15斤。
　　
7、美颜瘦身茶
　　原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。
　　制法：将以上各味同入砂锅加水煎煮，滤汁饮用，为1日量。
　　功效：既可减肥，又可滋养皮肤。
　　
8、双根茶
　　原料：茶根、山楂、芦根各15克。
　　制法：将以上各味同煎煮20分钟，滤汁饮用。
　　功效：分解油脂能力超强。
　　瘦身力：瘦身效果显著，但若你平时饮食很清淡，建议少量饮用。
　　小叮咛：山楂虽好，但并非适合所有人，如果准妈妈食用太多，会刺激子宫收缩，容易导致流产。此外，中医认为山楂只消不补，空腹时不宜多吃，而脾胃虚弱者、消化性溃疡患者更应谨慎。