Question

宝宝挑食怎么办?

我家宝宝在饮食方面一直很挑食，尤其不喜欢吃蔬菜和水果，家里的老人惯着孩子，经常给孩子吃零食，我也是看着着急，宝宝挑食怎么办呢。

Answer 1

专家指出，在很多情况下，宝宝挑食其实是家长对某些食物的喜恶所引起的，因此家长千万不要在宝宝面前表现出对某种食物的偏见。对于宝宝挑食，可采取以下这些方法来纠正：
1、鼓励法。给宝宝尝试之前没吃过的食物时，可以先让宝宝尝一尝，也许他仅能尝一点儿，但这样做，可以让他吃到更多品种的食物，还能发现更多喜欢吃的东西。如果宝宝确实尝试了，家长要及时给予赞扬和鼓励，这样他对尝试新食物的信心和勇气就大大提高了。
2、家长要起示范的作用。当宝宝遇到不喜欢吃的菜肴时，家长要一边吃一边说“真香”或“真好吃”这之类的话，吊起宝宝的胃口，这样他就会禁不起好奇心去尝试的了。
3、不要强迫宝宝吃。如果宝宝非常拒绝吃某种食物时，家长可千万不要强迫他吃，否则容易引起他的抵触情绪，强化他对这种食物的厌恶感。

Answer 2

先带孩子去医院检查肠胃是否存在问题是否缺锌，缺锌可在饭前给孩子吃薪稀宝补锌剂，改善孩子挑食的习惯。再则家长要以身作则，做好表率，不挑食不厌食，切忌也不要大声在餐桌上训斥孩子，这样子会让孩子产生反抗心理。然后要戒掉孩子吃零食喝饮料的坏习惯，这些食品大多数都富含食品添加剂，对孩子的身体有害无益，甚至为疾病埋下祸根。最后，孩子如果就吃土豆和鸡蛋的话，可以慢慢的教育其改变饮食方向，变着花样做各种各样丰富的菜色给孩子吃，提升孩子食欲。