我最近老是失眠怎么办
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失眠一般是由于情绪问题引起的。分析一下自己最近是不是很焦虑啊。如果不是，还是看看医生吧。
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你要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
你可以尝试每天做中等量的运动，但勿在晚上做。因为适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
要是还不行的话就去医院看看
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