Question

肉松松的，只通过力量训练就能改善么？

作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的。

Answer 1

一个人身体比较蓬松不够结实，是因为平时他的锻炼不够，自身的肌肉不够，如果你想改善这方面的情况，平时你就要多加锻炼。并不是单纯的力量训练，还有一些耐力训练，还有增肌训练，都是可以对你的肌肉力量有帮助的。

Answer 2

肉松松的
只通过力量训练
局部的肉松情况
可以得到改善
如果觉得手臂肉松松的
通过手臂力量训练
能够让手臂的肌肉
变得结实起来
从而改善手臂肉松的情况
如果想让自己的全身肌肉变得结实起来
通过全身性的力量训练
自己身体肉松松的状况
也能得到改善

Answer 3

可以。通过力量训练可以有效的锻炼肌肉，让肌肉变得富有弹性和紧实。

Answer 4

只通过力量训练，根本无法改变肉松弛的现象，而饮食调整却可以从根本上进行改变！从中医角度来看，肉松弛，其根本原因在于：湿毒太甚！排湿毒，除了缺乏运动之外，饮食也是必须注意的一环，因为病从口入，湿毒也起源于口！因此，改变肉松弛现状，除了力量训练外，还应该在饮食上多注意，远离湿气重的食物！

Answer 5

肉松松的，可以通过力量训练来改善，但是也得配合其它的运动。最好是咨询健身教练得到专业的指导才能有效果。