我腿粗，谁有可以瘦大腿的方法啊。。。急急急！！！
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腿粗要看你是什么腿了。。一般是三种 肌肉 水肿 脂肪
肌肉的话我就没法说啥了。。。因为我也是。。但不算胖
水肿。。坐久了 多运动去吧。。然后多按摩拍打。。
脂肪。。。。跑步去吧。。一次跑一小时。。饭后三小时跑 跑完不要吃东西。。稍微控制点饮食 一个月见效。
肌肉的话我就没法说啥了。。。因为我也是。。但不算胖
水肿。。坐久了 多运动去吧。。然后多按摩拍打。。
脂肪。。。。跑步去吧。。一次跑一小时。。饭后三小时跑 跑完不要吃东西。。稍微控制点饮食 一个月见效。
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吃完饭贴墙站15分钟以上，一直坚持就能瘦。也可以跳郑多燕减肥操。
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运动，，起自行车。。。
追问
不是说骑自行车会让大腿更粗么？而且会更结实，更难减
追答
亲，因为我是天生大腿比别人粗。。除非手术，不然瘦不下来。。我们只有把脂肪练去，大腿才会好点，，不会那么粗
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