Question

减肥最好的方法是什么？我不要运动的

Answer 1

其实,减肥还要控制饭量,你运动完了吃很多,把消耗的补回去了也不行
其实减肥要做的是有氧运动,就是一直消耗自己身体储藏的多余脂肪衫派基嘛,跑1000米不一定
能消耗很多.一般运动时间至少是30分钟,要不都是徒劳的.你也可以换点其他方式,比如
打打球啊什么的.呼啦圈是个好东西,晚上看电视的时候边看边摇嘛,也羡谨不觉得枯燥了.
我同时还用一个叫经典减肥胶囊的减肥产品，效果还是很不错的，是纯中药的，服用过
程中没有任何感觉。
我以前一个月瘦了30斤,就是那个月参加了个篮球训练班,每天都是大量的运动,再加上
我自己每顿吃很少。给你推荐一下经典减肥胶囊，在我或谨们俱乐部里，很多朋友都在使用
，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

Answer 2

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，银伏适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上氏粗几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美宝莱减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，歼搏镇也不反弹，可以考虑下。