Question

怎么才能长高个？

Answer 1

你应该重营养补充
，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
另外就是运动锻炼，每天坚持运动，然后就是睡觉保持规律，最好早起早睡，不要通宵。
有天你测量一下会发现自己已经长高不少了

Answer 2

多运动，尤其是拉伸您的韧带！韧带纤维的长短决定了你以后升高的高度。

Answer 3

运动跟营养结合，如跑步，打球跟喝牛奶或骨头汤可助长高

Answer 4

我建议你用安高乐，安高乐含有丰富的燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、锌、硒、钾、镁
、锰等，有养颜护肤、通便排毒、减肥的功效，燕麦是安高乐的成份。

Answer 5

本人1.92M
告诉你个秘诀！
每天早上一包牛奶一碗鸡蛋羹
包你长的快快的！
不过要从小就坚持吃