Question

我才二十几岁，为何总是掉头发呢？

Answer 1

年轻人可能因过于忙碌、精神紧张、睡眠不足，或者对于烟酒、生冷油腻食物不加节制，且运动少，从而导致肝肾亏虚、脾胃不和、气血过度损耗，头发得不到气血的滋养就会脱落。应注意饮食，保持作息规律，如果脱发严重可以服用百会生发片治疗。百会生发片有滋补肝肾，益气养血，生发乌发的作用，而且是绿标OTC滋补生发药品，比较安全有效。

Answer 2

掉头发是一种比较正常的事情，每个人都会掉很多的头发。但是随着年龄的增大，掉发的情况就会越来越严重。如果每天的数量超过再生的数量的话，或者只在头上某一个部位严重掉头发，露出较大部位的头皮的话，就不是很正常的事情了。掉发会使得人的真实年龄与实际年龄不符合，影响了很多人的日常生活。之前有看见《陶璇青丝》一文，讲到了很多知识，那就把我知道的讲出来给各位，如生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
养成按摩头部的好习惯；每日早中晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致掉头发，所以一定要经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。偎辰
戏橙阜俚

Answer 3

掉头发在生活中是常见的，人每天掉少数的头发是细胞的正常代谢，但掉得多，就要注意了，可能是与情绪、烫发、作息不规律、长熬夜、工作压力大等有关，导致了免疫力低下。
以下建议，希望有些帮助：
l 保持头发清洁，一到两天洗一次头发，可以选用含有角蛋白的洗发水。
l 不要熬夜，少吃油腻的肉类，辣椒等过于刺激的食物。
l 饮食方面可以多吃谷类、硬壳类、豆类、裙带菜以及新鲜蔬菜水果，对于头发生长是有帮助的。

Answer 4

首要的原因是雄性激素的问题。女性也会雄性激素。

但雄性激素并不是全部的原因。精神压力也可能导致脱发！

比如熬夜、饮食油腻、纵欲过度和情绪不定，它们都是身体机能正常运行的破坏者，虽然靠着年轻人的体质可以压下去很多问题，但是积攒过多之后都形成了潜在的各种病症。很多癌症不是一天两天就形成，而是长期处于一种不健康的环境中，也是导致头发脱离你的原因。

洗头洗不净，头皮处于污染的环境也有可能导致脱发！

总得来说，减少压力，放过自己。环境污染严重的话要保持清洁！

Answer 5

比如说是喝酒，熬夜，压力大都有可能引起脱发的
主要还是改善脱发的方法
首先：应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。
然后：平时保证正常的睡眠，尽可能做到每天睡眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜。
另外，洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服，洗发水要选用无刺激性的。
最后可以用（阿健烦恼丝）一文说的，不到一个月就脱发就会改善好的