每天健身房跑步能减肥吗? 坚持多久会有效果
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减肥首先要计算没天吃的食物脂肪含量和能量，不是少吃就可以的。运动最少一小时以上，因为前半小时是有氧运动消耗的是能量，后面的运动是无氧运动才开始消耗脂肪。贵在坚持，否则反弹也是比较明显的。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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