我睡眠不好，半夜醒来很难入睡，请问吃什么
男36岁来自河南健康咨询描述：我睡眠不好，半夜醒来很难入睡，请问吃什么药调理好曾经的治疗情况和效果：喝过几次中药想得到怎样的帮助：想改善睡眠（——该如何治疗和预防。）...
男36岁来自河南健康咨询描述：我睡眠不好，半夜醒来很难入睡，请问吃什么药调理好曾经的治疗情况和效果：喝过几次中药想得到怎样的帮助：想改善睡眠（——该如何治疗和预防。）
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睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持
口腔
清洁,并注意改善
睡眠环境
等有利于减轻
大脑
兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
脑灵素
等试试
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