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2020-06-26
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盐焗鸡
配料:
【主料】光三黄鸡1只(约900克)
【辅料】盐焗鸡配料1袋、葱适量、姜适量 蒜适量
做法:
1、全鸡退冰,处理干净备用;
2、取出后剃掉鸡大腿中的骨头,如果鸡比较大的话,简易鸡翅骨也剃掉;
3、把盐焗鸡粉均匀的涂抹在光鸡表面,无需加入其它料汁腌制一夜,如果想更好的去腥就放点花雕酒即可;
4、葱姜蒜切片,部分放入鸡腹中,部分放在锡纸中;
5、 用锡纸包裹严密,放入预热200度的烤箱中层 约1个半小时左右即可。
【小贴士】
1、鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
2、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。3、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
4、中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
配料:
【主料】光三黄鸡1只(约900克)
【辅料】盐焗鸡配料1袋、葱适量、姜适量 蒜适量
做法:
1、全鸡退冰,处理干净备用;
2、取出后剃掉鸡大腿中的骨头,如果鸡比较大的话,简易鸡翅骨也剃掉;
3、把盐焗鸡粉均匀的涂抹在光鸡表面,无需加入其它料汁腌制一夜,如果想更好的去腥就放点花雕酒即可;
4、葱姜蒜切片,部分放入鸡腹中,部分放在锡纸中;
5、 用锡纸包裹严密,放入预热200度的烤箱中层 约1个半小时左右即可。
【小贴士】
1、鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
2、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。3、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
4、中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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