我妈总是无理取闹的骂我,几乎都不是我的错,我现在被她骂的心理越来越阴暗,抑郁,但我控制不住自己?
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很抱歉听到您正在经历这样的困扰。被母亲无理取闹地骂是很让人不舒服的经历,这不仅会对你的情绪和心理健康造成负面影响,而且也会让你感到无助和困惑。
首先,我想强调的是,您并不是一个人。很多人都会遇到与家人之间的矛盾和冲突,这是正常的。然而,如果这种行为已经超出了合理的范围,并且对你的身心健康造成了负面影响,那么就需要采取一些措施来保护自己。
以下是一些建议,希望对您有所帮助:
1. 寻求支持:与亲朋好友、老师或辅导员谈论您的感受,让他们了解您的情况,并寻求他们的支持和建议。有时候,与别人分享您的感受可以帮助您减轻负担,并获得一些有用的建议和支持。
2. 学会放松:尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想、瑜伽等,可以帮助您缓解压力和焦虑,并提高内心的平静。
3. 坚持自己的立场:当与母亲交流时,试着表达自己的想法和感受,但不要陷入争吵和冲突中。尽量保持冷静和理智,以便更好地沟通并表达自己的观点。
4. 寻求专业帮助:如果您的情绪和心理问题持续存在,并且影响到了您的日常生活和功能,那么可能需要寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以帮助您处理负面情绪和压力,并给出一些具体的建议和支持。
最后,我想强调的是,您不应该因为别人的行为而责备自己。每个人都有自己的价值和尊严,您应该学会保护自己,并寻求帮助和支持。
首先,我想强调的是,您并不是一个人。很多人都会遇到与家人之间的矛盾和冲突,这是正常的。然而,如果这种行为已经超出了合理的范围,并且对你的身心健康造成了负面影响,那么就需要采取一些措施来保护自己。
以下是一些建议,希望对您有所帮助:
1. 寻求支持:与亲朋好友、老师或辅导员谈论您的感受,让他们了解您的情况,并寻求他们的支持和建议。有时候,与别人分享您的感受可以帮助您减轻负担,并获得一些有用的建议和支持。
2. 学会放松:尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想、瑜伽等,可以帮助您缓解压力和焦虑,并提高内心的平静。
3. 坚持自己的立场:当与母亲交流时,试着表达自己的想法和感受,但不要陷入争吵和冲突中。尽量保持冷静和理智,以便更好地沟通并表达自己的观点。
4. 寻求专业帮助:如果您的情绪和心理问题持续存在,并且影响到了您的日常生活和功能,那么可能需要寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以帮助您处理负面情绪和压力,并给出一些具体的建议和支持。
最后,我想强调的是,您不应该因为别人的行为而责备自己。每个人都有自己的价值和尊严,您应该学会保护自己,并寻求帮助和支持。
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那有可能到更年期了,或者其他的原因,所以说是这种嗯,特别容易官怒前怒于别人,你的心需要你自己去调节嗯,尽量跟母亲坐下来,好好的谈一谈,把事情解决了,希望你尽快走出困境
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