Question

内功是如何练出来的?

Answer 1

练气功时， 站立、盘腿都可以。但一定要站正坐直。
这样气才能流畅
首先是进气 舌头抵住上牙床 双目微睁 以鼻进气 讲究进气如吸粥，就好像吸喝热的稀饭
不可吸气过急 越慢越平稳越好
头部要虚顶使下巴和会阴基本处于同一条直线
用意念将这股气运到下丹田不要停留在胸部
不必一次就将气运满 觉得运下去后 要意守下丹田
就是用意念守住丹田的这口气，不要让他上来
然后以嘴出气，讲究吐气如抽丝，就好像蚕吐丝一样
吐气是双目要闭上
然后重复以上动作参考资料：www.wusport.cn 上海加华国术馆

Answer 2

内功筑基第一步，龙虎翻浪丹田鼓！

Answer 3

内外家拳都有气功和内功，只是属于上乘，不信你们看完回去问师傅