晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗？
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可以的 不过不能太饿着
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不吃晚饭，不饿的话没什么，饿了就多少吃点。因为还要度过一个夜晚，睡觉也是需要力气的。如果吃的话吃点清淡的粥、菜、水果。但也不要多吃，吃多了不好消化增加负担。我原来减肥晚上只吃水果，一个月瘦了10斤，但是早晨都是去跑步半个小时的，单纯的不吃晚饭可能效果会比较小。每天保证半小时的运动，会加强身体的新陈代谢和血液循环、提高身体素质，晚饭不吃才更有效果。
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哦…我每天下班回家时多走点路可以吗？
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会有效果，但是不会太大，建议还是加上运动，室内跳操、跳舞都可以。现在外面有点凉了哦亲。
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不行的
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要锻炼
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走路多了能减吗？
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可以,这是一种节食性减肥！容易形成厌食症，降低免疫力，容易营养不良！多吃清淡的，多做有氧活动！晚上少吃还是没问题的，吃过，可以出去散散步。
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可以！
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多久能瘦
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一个月吧！
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