不吃晚餐只吃牛油果真的能减肥吗?
1个回答
展开全部
谣言:
不正经吃饭就能减少热量摄入,牛油果营养丰富适合减肥期吃,好吃还不容易长肉。
辟谣:
Q:不吃晚餐只吃牛油果真的能减肥吗?
牛油果是水果中的奇葩,脂肪含量高达15.3%,而绝大多数普通的水果脂肪含量都不会超过1%。虽然说牛油果当中的脂肪是以相对优质的不饱和脂肪酸为主,但好东西也不能无限量的吃。1颗牛油果可食用的部分大约200g,牛油果的能量为171kcal/100g,两颗牛油果的能量逼近700kcal,比一个麦当劳巨无霸汉堡的热量还要高。
你说,不吃晚餐只吃牛油果,能减肥吗?
辟谣专家:田雪中国好营养科普达人
复核专家:宋爽中国疾病预防控制中心营养与健康所
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询