Question

月子里奶水不够怎么办

Answer 1

随着大家健康意识的增强，好多新妈妈们都会让自己的宝宝吃母乳，因为母乳喂养对孩子的成长发挥着非常大的的作用，并且有利于宝宝的健康成长。但是有的时候，产妇如果奶水少，也会影响宝宝的吃奶问题。那么到底是什么原因导致奶水少呢？接下来就随爱满阁了解一下奶水少的原因都有哪些方面。

首先产妇如果奶水少，有可能是先天性的。有遗传方面的原因，可能是母亲那一辈就是如此，所以不管采取什么样的方式进行处理，怎么补充营养奶水都是少，所以这个时候有的母亲就会放弃母乳喂养。

其次就是产妇自身的原因，也就是后天形成的。好多女性初为人母，就会精神过度的紧张，导致心理负担过重，就会形成身体疲乏的现象，这时候就会导致奶水非常的少，所以需要打开自己的心扉，放松心情，这样奶水就会越来越多。

奶水不足的表现有哪些？

1、宝宝吃不饱：如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放，有时猛吸一阵便吐掉乳头，然后大哭个不停。吃完奶后睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的话，宝宝吃奶时，会有连续的咽奶声，吃奶后能够安静入睡3—4个小时，宝宝醒来后精神愉快，而且每个月体重都会稳步增加。

2、宝宝排泄少：如果宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的宝宝，每天大便2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，表示奶量充足。

3、宝宝体重增长慢：判断奶水不足最简便的方法是给宝宝量体重。爸妈可以通过连续称宝宝体重来判断。从宝宝出生后10天起，在哺乳前后将宝宝各称一次，重量差值就是吸奶量。称体重的时候不需要脱衣服、换尿布，吸入母乳量若在3个月时每次140克，6个月时每次180克，表明奶水很充足。但若宝宝体重增长很慢，就表明母乳不足。

4、哺乳时间过长：如果哺乳时间超过20甚至30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放乳头，则可判定奶水不足。

5、哺乳间隔时间短：出生两周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后才1个小时左右宝宝又闹着要吃，也可以断定是母乳不足。

6、妈妈乳房判断：一般来说，妈妈产后两周左右，如果妈妈感觉乳房胀满，表面静脉显露，就是母乳充足的表现，如果情况相反，则表示妈妈母乳不足。

坐月子奶水不足怎么办？

1、爱满阁建议应及早哺乳，早接触、早吸吮，帮助母亲在产后很好的开奶，不要给婴儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。

2、合理的月子餐保证产妇饮食营养、增强体质。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。一般来说像爱满阁这种月子会所都会有专门的营养专家搭配合理的科学月子餐，让孕妇能够在月子期间保证营养的均衡以及足够的母乳。

3、保证充足的睡眠和休息。

4、保证良好的情绪，乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。应该增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。

5、掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。多吮吸是催乳的好方法。

6、按摩来刺激泌乳反射，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟

Answer 2

月子里奶水不足的解决方法：一、加强宝宝的吮吸。很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样的做法是不对的。一般情况下，产妇每天喂宝宝的次数至少在8次以上。这样宝宝只要饿了就喂，喂的越多，奶水的分泌也会越来越多，所以要加强宝宝的吮吸。二、加强产妇自身的营养和保障休息。均衡的摄入营养是非常重要的，包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等，特别要注意钙质和铁质的吸收，因为钙和铁在哺乳期是尤为重要的，不论对于宝宝，还是对于产妇自身。产妇休息好有助于乳汁分泌。三、进行按摩和清洗乳房。按摩的方式，是把手放在乳房的上方、下方，然后按环形方向按摩整个乳房，这样也能起到促进乳汁分泌的作用。

Answer 3

母乳是宝宝在这个世界上最珍贵的食物，这个说法你一定听过。母乳天然、健康、营养丰富，可以为宝宝提供最为充足和必须的营养，对宝宝的成长发育非常有利。

不光如此，母乳还可以促进宝宝的智力发育，让宝宝和妈妈更加亲密。更为神奇的是，母乳还可以帮助妈妈恢复身材、预防各种疾病。

可遗憾的是，很多宝妈发现自己奶水越来越少，到底是什么原因呢？

头三天确实很多妈妈都没奶水，也有例外的，但是大部分人是没有的！

记得我刚生完，住院那会全是刚生的，月子中心也是满满新生儿，身边全是和我差不多年纪的新手妈妈。

一般会分为这三种人，一种是奶水特别多的，一种是奶水比较少的，一种是奶水刚刚够吃的。

我表妹刚生的是一个女宝，她就属于奶水超多的，孩子每次吃一边就够了，她另一边都需要吸奶器排空。而且她不敢喝汤汤水水，不然就堵奶了。

另外我弟妹，比我早生了三个月。她没生就开始漏奶（漏奶不一定是奶多，有可能是身子虚兜不住奶），生完勉强够吃，她也经常喝汤水补，用吸奶器吸。

我是属于奶水比较少的，没有奶阵的感觉，喝多少汤水都没涨奶，吸奶器也吸不出。靠催乳师催乳后乳房条件极好，宝宝可以很快吃完，但就是不够，宝宝饿得哇哇大哭。出月子也就勉强够，偶尔还是要加奶粉的。

为什么很多妈妈奶水不足呢？

奶水不足，这个“不足”还是很有水分的，有些人可能是真的不足，比如营养不足，或者乳腺的问题，但实际上绝对奶水不足还是很少见的，都有这样那样的人为原因造成了奶水不足，很多时候是你自己把奶给喂少了。

比如说剖宫产，剖宫产比顺产开始泌乳的时间要晚，而且很多造成剖宫产的原因也会造成妨碍母婴同室，从而影响开奶时间和新生儿的早吸吮。奶水是越吸越多的，没有尽早建立哺乳，就会影响以后的喂养。

现在母乳喂养的理念是按需喂养，而不是定时定量。孩子只要睡醒哭了，你就可以喂，喂睡着了你就停下来。有些妈妈担心孩子不够吃，尤其是刚出生那几天，母乳分泌还比较少，所以就急于给孩子加奶粉了，结果反而降低了孩子的吸吮强度，从而影响泌乳。

尤其强调的是不要用奶瓶喂奶，孩子一旦熟悉了奶嘴，会拒绝乳头，降低吸吮强度。有的产妇觉得以后会纠正过来，但是等你纠正好了，你的乳汁分泌也就不够了。

还有些产妇不会维持乳量，孩子喂好以后还有积乳，舍不得排空乳房，结果积乳很多，自己难受，还影响了泌乳。为此专家呼吁任何情况下都不要轻易放弃母乳喂养，为了给孩子更好的人生起点，宝妈一定要坚持到底！

其实真正奶水不足的妈妈非常少，大约95%的妈妈，奶水都是够宝宝吃的。

很多妈妈生产后，因为生理构造的不同，每一位新妈妈乳汁的质和量是不一样的。有的妈妈产后奶水可能比较少，但未必就不能满足自己宝宝的需要。

所以新妈妈别因为一些奶量假象，担心宝宝不够吃，就轻易放弃了母乳喂养。

奶量不足的假象

●假象一：一开始母乳够吃，但是过了几天，孩子总是哭闹，好像没吃饱

真相：婴儿出生后的1周、10天、1.5个月到3个月，会有一个快速生长期，很容易感到饿。新妈妈要多喂孩子几次，增加吮吸次数，奶量一定能增加上去。

对策：新手妈妈掌握正确的喂奶方法，坚持让宝宝多吮吸，那么，奶量一定会达到宝宝的需求。

●假象二：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱

真相：孩子并非吃奶，有时只是叼着乳头。有的长辈说，这是坏毛病。实际上，婴儿不叼这个，也会叼着毛巾、被角。

对策：别让宝宝含着奶头睡觉。

●假象三：别的新妈妈奶水比我的多

真相：每个新妈妈产的乳汁量都不一样，只要对自己的孩子来说足够就行。

对策：新妈妈不用纠结这个问题。你可以这样想，你的乳汁量可能比别的妈妈少，但是质量更高，足够满足宝宝成长的需要。

●假象四：我的奶水很稀，不像有些人那样又白又稠

真相：孩子前10分钟吃的奶都属于前奶，比较稀，水分较多；10分钟后的奶称为后奶，后奶有丰富的脂肪，呈乳白色。

所以，母乳喂养提倡一侧乳房要吃20～30分钟，如果换得太快，孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。

对策：每个妈妈的奶水都有所差异，不用在意这个问题，奶水的稀稠不是靠视觉衡量的。

●假象五：孩子将我的乳头都吮破了，他肯定是不够吃

真相：科学的喂养姿势很重要。婴儿和妈妈的腹部要贴在一起，孩子的下巴要紧贴乳房，而且一定要含住乳晕。上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳头下方，光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。

对策：妈妈要掌握正确的喂奶姿势。

其实很多妈妈是“被奶水不足”，并非真的奶水不足。只要掌握正确的方法，对自己有信心，宝宝的奶水一定够够的。