Question

打乒乓球到底该如何转腰？怎样才是正确的转腰？

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Answer 1

我们从小学的时候就已经开始接触体育运动，也就是我们所说的体育课，而在每一个学校里面基本都有操场，篮球场，乒乓球桌等，这就是从小的时候开始培训孩子们的体育运动，我们国家最强的运动也是乒乓球，很多小孩从小时候就开始接触，但是也会感到好奇打乒乓球到底该如何转腰？怎样才是正确的转腰？一定要抓住时间，还有动作的协调，不断施展才可以做到很好正确的转腰。

首先所谓的转腰也不难，就是将自己的身体位置还有站位动作改变一个幅度，而且是大幅度，可以理解为改变自己的身位，从而不会被牵制，但是想要做好那是很难的，我们可以想象成打篮球里面的转身，原理都是一样的，但是可以根据自己的理解达到很多种转身，比如说早年的乔丹转身，还有现在的欧文转身等，都是杰出的代表，但是两种不管是欣赏还是观看都是不一样的效果，而对于打乒乓球转腰其实也是一个转身的做法。

不过由于打乒乓球时候身体的动作改变是有很大的限制的，所以说这时候就只是转动腰部，改变自己的位置，尤其是在对面连续输出的时候，这时候如果不调整自己的位置状态，很可能被连续地牵制，这在比赛中是非常大的失误，所以一定要学会转腰，然后进行动作的不断练习。　

找到一个最适合自己身体调整的范围，然后不断用实战找问题的发生，不断改善，毕竟实战才是检验真理的唯一标准，这一点大家也是知道的，不能说自己明白了原理，但是不用在实际的表现里面，那都是有很多的问题的，还要和自己的身体节奏连接起来，达到最好的效果。

Answer 2

一、转腰的误区。很多初学者包括业余爱好者都把转腰认为是扭屁股，反向的去动屁股，他根本不知道什么叫转腰，腰在哪里！有的人把扭屁股当转腰 反向的去动屁股 不知道转腰 腰在哪里。