Question

石斛怎么吃法?

Answer 1

一、铁皮石斛的吃法是什么?

1、生吃。新鲜的铁皮石斛最大程度上保留了其自然的精华，而且据现研究表明，生吃可以清热生津。并且，还能清除体内的垃圾和毒素，加速伤口的复原，促进人体内的新陈代谢。早晚空腹吃铁皮石斛，还能够起到退烧的作用。

2、泡茶。铁皮石斛用来泡茶，能够品尝出其特有的草木清香，令喉咙清爽、身心舒畅。长期饮用铁皮石斛，还能够有益身体健康，滋阴益胃。

3、榨汁。铁皮石斛用来榨汁，能够让人体充分的吸收铁皮石斛内的有效成分，夏天饮用铁皮石斛汁还能够起到消暑解渴的作用。

二、铁皮石斛的禁忌有哪些?

虽说铁皮石斛是一种具有很多功能的中药，但是这也不是万能的，食用铁皮石斛时还是有很多需要注意的地方。当铁皮石斛与其他药材一起使用时，用量是十分值得重视的，一定要在规定的使用范围内。当然，不是所有的病都可以用铁皮石斛来治疗的。对于身体虚弱的人来说，铁皮石斛就不适宜这些人。另外，在孕妇使用的过程中，一定要咨询医生。

石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的石斛食用量也不同，健康与亚健康人的每天先石斛的服用量一般在10-20克即可，干品石斛正常剂量是每天3-5克病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在3-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

通过以上文章的介绍，我们已经了解了服用铁皮石斛时的三种方法，在生活之中，我们可以试一试这三种吃法，另外在吃的时候要根据自己身体的实际情况，不同的体质，做服用的剂量也是不一样的，另外在服用的时候最好是请专业的医生指导，这样效果才会更好一些。

Answer 2

石斛你知道么？它拥有很多不错的功效，能给人的身体带来很大的益处。石斛倍受人们的亲睐，因此很受人们重视。随着人们生活水准的提高，现今的人们对吃也有很多的想法，许多人逐渐开始研究食物的食疗养生法，不仅要吃还得吃得吃出健康来。石斛的吃法就有很多，那么究竟该如何吃才最稳当呢？

从古至今，各种草药给人留下的印象似乎都没法摆脱煎、煮、熬等用法；而石斛的最初食用方法也是煎来喝的，只是其用工较为复杂，并且其口感也不是非常好，因此并没有成为其最有效的食用方式。

据了解，石斛除了和平常草药一样可以煎服来吃之外，它还能够作为药引子，这样就能够更好的增强药性的疗效。但在中国权威医学上，石斛似乎也越来越受到大家的欢迎，毕竟人们还是能够经常接触到的。

事实上，石斛还是能够直接服用的，没错，你可以将石斛清洗干净以后就直接服用，这样便会省去中间繁杂的工序，简单明了。只是对吃很挑剔的人来说，他们可能会觉得这样在其口味上有很大不同，并且觉得很难吃。除了以上的吃法之外，还有一些吃法就是，你可以在自己炒菜的时候加入一些石斛，在自家煲汤的时候加入一些石斛；这样的话你就可以在菜汤之中共同享受到石斛的味道，还有一部分人会选择在吃火锅的时候，在汤底下加入石斛，这样就能起到很好的降火功效了。同时，你在泡茶的时候也可以加入一些石斛，这样喝起来的效果会更好。

石斛的吃法有很多，找对一种既实用又稳妥的方法很重要，选择在每日的菜肴之中放入适量的石斛，其实就是一个不错的选择。

Answer 3

滋阴养生：阴虚必会的五种铁皮石斛简单吃法

Answer 4