上体育课的时候腿酸了 怎么可以让腿不酸疼啊 5
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在体育课跑步时，尽量用前脚掌着地跑，在长跑跑不动时不要逞能跑，可以放慢步伐，匀速跑，否则费力过度也会使腿酸。
在做俯卧撑等体育素质练习时，慢点做，不要一口气做十几个，过度剧烈运动，四肢都会酸痛无力。
还有多补充钙质，这样腿就不容易酸了。
在做俯卧撑等体育素质练习时，慢点做，不要一口气做十几个，过度剧烈运动，四肢都会酸痛无力。
还有多补充钙质，这样腿就不容易酸了。
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这个还是要等它慢慢的好
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