Question

吃早餐好呢还是不吃早餐好呢？

Answer 1

回答是肯定的。必须吃早餐！
不吃早餐坏处多多！有十条主要坏处：
1. 不吃早餐等同于“酒后驾车”。早晨人体血糖水平最低，美国营养学家调查发现，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。
　　2. 不吃早餐降低工作效率。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%，如果没有早餐供给血糖，人会感觉精神萎靡。
　　3.不吃早餐容易导致肥胖。早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。
　　4.不吃早餐易患消化道疾病。消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，极易损伤胃黏膜，诱发各种消化道疾病。
　　5.不吃早餐增加心脑血管的发病率。不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33%。
　　6.不吃早餐容易诱发胆结石。调查发现，胆石症患者中有97%的经常不吃或很少吃早餐。
　　7.不吃早餐会加速衰老。人体得不到能量就只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
　　8.不吃早餐降低机体抵抗力。英国卡迪夫大学在对100名学生为期10周的调查中发现，得上呼吸道感染疾病的人中，80%都是不吃早餐者。
　　9.不吃早餐让职场中人“慢性透支”。长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。
　　10.不吃早餐影响大脑“开关”。大脑运动所需的能量却占人体总能量的20%，早餐对保持大脑活力甚为关键。

Answer 2

早餐这顿饭必须要吃得，这样有祝于身体健康的，如果长时间不吃早餐的话容易得胆囊炎的。那个病可是不好治愈的。早餐不仅要吃，而且还要吃得营养丰盛。不吃早餐，糖原不能及时补充，血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作或学习效率。

Answer 3

肯定是吃的好。
早餐很重要，长期不吃对身体有害。
早餐应该是富有碳水化合物，维生素，蛋白质等的

Answer 4

肯定是吃早餐更好，因为吃早餐的话才能让身体更加的健康，如果不是的话，可能对于肠胃引起一些不适的情况，所以说肯定还是要吃早餐的。

Answer 5

人一定要吃早餐 吃早餐对身体健康有利 不吃早餐会引起肠道不适 吃早餐不要吃多 吃的合口 吃的合适就可以