Question

焦虑症，怎么才能好？

Answer 1

焦虑症，怎么才能好？对于焦虑症的治疗主要是使用药物治疗和心理治疗的原则，药物治疗的话是使用具有抗焦虑作用的抗抑郁代表药物有舍曲林文拉法辛度洛西汀，艾斯西酞普兰等该类的药物已经作为一线推荐，但是这类的药物起效较慢，因此在早期的时候，常联用苯二氮卓类的药物，再连用2到4周后就逐渐停用本二氮卓类的药物。

心理治疗的话，首先要进行心理健康教育，要让患者理解自己的疾病，更好地能配合治疗，以及在焦虑发作的时候不要更加的恐慌，同时可以用一些放松训练，认知行为治疗等来改善焦虑，都有很好的作用，整体而言是综合治疗的方法是最好的。

Answer 2

如果焦虑症状不是很严重，还能坚持正常的工作生活状态，只是这个症状不时带来一些痛苦、不适的体验。在这个情况下可以做自我治疗，自我治疗有几个要点：
1、先认识到焦虑是一种疾病表现，这种病在比较轻的情况下，身体有可能进行自我调整来达到恢复的目的，但不等于它就不是病，也要接受疾病发作时的痛苦，因为焦虑症在发作的时候往往会给患者造成强烈的痛苦体验。
2、丰富日常活动，适当加强适合自己的娱乐活动和规律的运动、锻炼。这类的活动对调节情绪、改善焦虑有积极的作用。当然，这也需要时间的积累，是需要一个坚持的过程。
3、坚持基本生活的规律性，特别是作息规律和饮食规律。这两点可以保证身体的基本健康状况，是两个基本条件。身体基本健康得到保障，病情的恢复才能有更好的基础。这是自我治疗的三个要点，如果自己感到很难坚持或者调整一段时间以后病情还是有加重的表现，这时要尽早去精神科就诊，接受专业的诊断和治疗，这也算是自我治疗的一部分。

Answer 3

心理治疗：医生应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。常用认知行为治疗（CBT）、静观/正念疗法、解释性心理治疗、音乐疗法、生物反馈疗法、森田疗法和催眠疗法等。

Answer 4

去看病啊，想要好起来，就去找精神科医院治疗啊，吃药，遵医嘱，调节自己的日常生活。
不严重的话，恢复的时间会很快，一般不会超过2周，比较严重的，需要的时间就有点长了。

Answer 5

焦虑症应该多出去转转，不要总是把自己闷在家里面，多接触外面的世界，可以多出去旅游，放松一下心情