Question

伤肾的行为有哪些？有什么需要注意的？

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Answer 1

针对大家而言，实际上 ，日常生活有很多个人行为都是在不经意间地损害着肾脏，一起看看你是否有没有中招？

伤肾的个人行为

经常熬夜

睡眠质量足，优秀人才有元精。经常熬夜会伤肾，“日出而作，日落而息”是较好的生活方法，夜里睡觉最晚别晚于11点。

喝水太少

很多人忙的时候顾不得喝水，造成尿液降低，小便中的废料和内毒素浓度值提升。要形成多喝水的习惯性，而且不能用饮品替代清水。

憋尿

憋尿会导致的疑难问题有：尿道感染，慢性膀胱炎，膀胱破裂，急性肾盂肾炎，前列腺炎症，排尿性晕厥等。

尤其是女士也有将会引起经痛，腰疼等。

久坐不动

久坐不动没动会挤压膀胱经，导致膀胱经血气运转不畅。而脾经与膀胱经相表中，因而也会引起肾功能异常。

服药不合理

“肾脏不太好要常吃补肾的药”是最普遍的养肾错误观念。乱用药品不但不容易补肾，也有将会造成肾损伤。

普遍的有抗菌素，消炎止痛药，减肥产品，含马兜铃酸类的中药材，私自长期服用或过多服食，都有可能危害肾脏。

着凉

中医学觉得，肾怕寒，而“腰为肾之府”，脾经又源于脚底，因此腰和脚部更要注意保暖。

什么个人行为伤肾？看看你中了几个！

饮食搭配不合理

长期性高蛋白食品会使肾脏处在“过载”情况。而盐分太多会致使血压值提高，使肾脏血液不可以保持正常的总流量，进而引发病症。

眼睑浮肿，下肢浮肿，小便有泡沫，色调呈洗肉水质采样等病症提示肾脏很有可能发生难题；“三高”群体肾脏易损害；经常熬夜，喝水太少，常忍尿，久坐不动，服药不合理等这种方式最伤肾；肾俞穴能够防治肾亏；常要喝够水，勤小便，少吃盐，少吃荤。

Answer 2

伤肾的行为，第一有乱吃药，乱吃药会加重身体负担。第二，喜欢吃一些重口味的东西。不怎么爱喝水，我们如果要保护肾脏的话，需要多喝水，作息规律，不晚睡。

Answer 3

伤肾的行为有：熬夜 、吃咸食物 、贪吃 、不爱喝水 、乱吃药 、喜欢憋尿 、爱吃火锅、剧烈运动 、喝浓茶。需要注意平时要规范行为，养成良好生活习惯，不要乱吃药

Answer 4

第一、乱用药物和保健品。第二、对于高血压、糖尿病等等危险因素，不能进行有效的控制。一旦出现肾不好的情况，患者要注意以下事项：不要感染，不要接触过敏原，不要受到外伤，不要进行剧烈运动，不要乱吃食物，还有不要乱吃药。

Answer 5

乱用药物和保健品，对于高血压、糖尿病危险因素，进行有效的控制。中国人伤肾最严重的行为就是滥用中药和保健品，因为中国人总有一些用药的习惯。