Question

怎么饮食才 能增肌？

Answer 1

日常饮食当中多吃牛肉和鸡蛋类的高蛋白食物，通过锻炼可使它们转化为肌肉。

Answer 2

饮食增加肌肉最好的办法就是多吃一些肉类食物的，特别是蛋白质类的食物，比如说水煮大虾之类的东西，这样就可以增加身体的肌肉含量。

Answer 3

你是想要增加肌肉那么要多吃蛋白质，只有多吃蛋白质才可以增加肌肉。而且还要加强锻炼锻炼，也是只有多加锻炼人才能够增加身体健康的素质。

Answer 4

这个问题是这样的，要想通过饮食增加肌肉，需要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、豆类等等，还要经常体育锻炼，这样才能增肌。

Answer 5

增肌还是以高蛋白为主，多吃牛肉、鸡蛋。