Question

坚持喝牛奶有什么好处？

Answer 1

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑。

Answer 2

喝牛奶的好处有很多。
如果你坚持喝牛奶如果钙质补充充足的话，有利于小孩子的长高，有利于预防中老年人的骨质疏松。
另外一个长期坚持喝牛奶的话，可能对皮肤是比较好的，有可能你变白了，就是因为长期喝牛奶的原因。

Answer 3

坚持喝牛奶会提高一个人的免疫力，同时可以给身体补钙，从而预防骨质疏松等疾病。

Answer 4

牛奶中含有大量的营养物质，对人体非常有好处。每天坚持喝牛奶的好处主要有：1.牛奶中丰富的钙、钾有助于防治冠心病；2.牛奶中丰富的葡萄糖以及乳糖对人体大脑的发育具有良好的效果；3.还可以抵抗胃癌，减少癌变的发生；4.晚睡前喝牛奶可以安神并且帮助睡眠；5.防止骨折；6.牛奶还可以使人体皮肤光滑，具有美容养颜的功效。

常喝牛奶有很多的好处，首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有一定的美白作用，可以养颜美容。再一个牛奶中还有大量的矿物质，比如钙，锌的含量非常高。这也可以增强骨质，防止骨质疏松。

Answer 5

每天坚持喝牛奶的好处：

1、牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

2、牛奶可以对人体产生一定的解毒效果，减轻日常人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收。

3、每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能量，抑制体内肿瘤细胞的繁殖增长。

4、牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量产生，维持人体血液健康。

5、牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素有益于头脑发育，能提高脑系统的运转效率。

6、牛奶含有丰富的美容元素，如铁、铜、维生素A等等，所以牛奶也是保持皮肤光滑、饱满的最佳饮品。

7、牛奶所含的钙质是人体保护骨骼健康，防止骨骼疾病的重要元素。

8、牛奶所含的镁元素能够缓解人体心脏和神经的疲劳状态。

9、牛奶所含的锌元素可以促进伤口创面的愈合。

10、牛奶所含的维生素B2可以保护和提高视力。