Question

坚持喝牛奶有什么好处？

Answer 1

牛奶中含有大量的营养物质，对人体非常有好处。坚持喝牛奶的好处主要有：1.牛奶中丰富的钙、钾有助于防治冠心病；2.牛奶中丰富的葡萄糖以及乳糖对人体大脑的发育具有良好的效果；3.还可以抵抗胃癌，减少癌变的发生；4.晚睡前喝牛奶可以安神并且帮助睡眠；5.防止骨折；6.牛奶还可以使人体皮肤光滑，具有美容养颜的功效。

Answer 2

牛奶是日常生活中常见的饮品，适用于任何年龄阶段的人群，每天喝牛奶的好处表现在：一、能够为机体提供充分的钙质，在预防骨质疏松方面有很好的作用，可以防止腰肌酸软等方面的症状。二、能够为机体补充优质的蛋白质，提高机体的免疫能力，增进肌肉力量。三、睡前喝牛奶，还能够改善我们的睡眠。四、牛奶具有一定的养颜美容功效，可以使皮肤变得有光泽，同时具有抗衰老的作用，促进新陈代谢。五、牛奶中含有丰富的微量元素和矿物质，能够帮助提高我们大脑的记忆力。”

Answer 3

坚持喝牛奶的好处是可以补钙，更好的吸收钙，预防骨质疏松，牛奶中含有丰富的蛋白质，也可以提高免疫力，增强体质

Answer 4

蛋白质是人体生长发育，新陈代谢的重要物质，如果缺乏蛋白质，很容易造成营养不良，缺钙。身体免疫力下降，牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，钙铁磷等，每天适当的喝一些牛奶，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，增加骨骼的力量，防止牙齿脱落，增强人体的免疫力，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠舒缓神经，缓解疲劳。

Answer 5

因为牛奶中含有比较高的钙和蛋白质，所以长期喝牛奶肯定会补充身体需要的多种蛋白质氨基酸。以及会给自己的身体补钙。