Question

坚持喝牛奶有什么好处？

Answer 1

坚持喝牛奶，有什么好处？我们每天坚持喝牛奶的好处是很多的，比如可以帮助你的睡眠，可以美容养颜。还可以预防骨质疏松。还有就是可以帮助。补充能量支撑身体运动。提高我们大家的免疫力。所以我们为了自己的身体健康我们一定要坚持喝牛奶。让我们的身体就更健康。

Answer 2

首先来说，牛奶它的营养成分都很均衡，而且也是更适合人体的消化和吸收。如果长期坚持喝牛奶的话，不但可以预防骨质疏松。改善人体因缺乏微量元素，钙。甲等。高智力。消化系统的问题。因为牛奶还可以，有帮助睡眠。改善体质的作用。国家提倡每天一杯奶。但是每天喝的牛奶可以以纯牛奶为主，如果体质。叫好偏胖的人可以喝那种。低脂高钙的奶。其他的什么早餐奶呀，什么？都是做广告的噱头营养跟普通的牛奶没什么区别的。我的回答完了，谢谢。

Answer 3

应该提倡终身饮奶，因为牛奶确实是一种营养丰富的食品，它含有大量的蛋白质脂肪、维生素、碳水化合物等等，而且牛奶是健康膳食结构当中一个重要的组成部分，它不仅可以提供足够的钙，而且还可以防止骨质疏松，如果长期坚持的话在中年以后发生骨质疏松的几率都比较低，另外除了补充钙以外，牛奶还可以为身体补充足够的蛋白质，这些微量元素都是人体所必需的，但是选择牛奶一定要选择高品质的牛奶，最好是选择巴氏消毒过的，因为这样的牛奶含菌量比较低，人体易于吸收，喝了以后不良反应也比较少。

Answer 4

养胃养颜呐，坚持且适量饮用，对皮肤有一些好处，也是养护肠胃的，肠胃弱的不可以喝过量，容易窜稀…然后补充营养，如补钙之类的，可以预防骨质疏松这些疾病，当然，是预防不是治疗。

Answer 5

一、能够为机体提供充分的钙质，在预防骨质疏松方面有很好的作用，可以防止腰肌酸软等方面的症状。

二、能够为机体补充优质的蛋白质，提高机体的免疫能力，增进肌肉力量。

三、睡前喝牛奶，还能够改善我们的睡眠。

四、牛奶具有一定的养颜美容功效，可以使皮肤变得有光泽，同时具有抗衰老的作用，促进新陈代谢。

五、牛奶中含有丰富的微量元素和矿物质，能够帮助提高我们大脑的记忆力。