Question

坚持喝牛奶有什么好处？

Answer 1

牛奶中含有的钾、铁、钙、镁、锌、维生素、优质蛋白等物质对人体有很多好处，经常喝牛奶可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；牛奶含有的钙元素可增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；牛奶含有的维生素还有美容作用； 睡前喝牛奶可帮助睡眠等等。所以每天坚持喝点牛奶是有很多好处的。

Answer 2

坚持喝牛奶带来的好处也比较多，但乳糖不耐受或者经常腹泻的人在喝牛奶时要注意，这些人摄取牛奶不正确会有腹泻以及其他肠胃不适症状，因此在饮用前要了解清楚，多加注意才能避免问题加重或者出现。而对于肥胖或者糖尿病人高血压患者来讲，想喝牛奶的话要选择低脂牛奶，避免脂肪热量过高影响指标。

Answer 3

一般来说，坚持喝牛奶的好处是能够补充蛋白质，一定程度上也能够起到补钙的效果，而且牛奶中含有很多微量元素，对于身体都是有好处的，此外，夜晚喝一杯牛奶的话，也是有助于睡眠的，喝牛奶也能起到美白皮肤的效果

Answer 4

每天喝牛奶好处，主要是补充优质蛋白质以及钙铁等微量元素，可以提高免疫力，而且可以促进生长发育，减少发生疾病的概率。所以每天喝牛奶是很有好处的。

Answer 5

坚持喝牛奶，有什么好处？其实长时间喝牛奶的人。他的胆骨髓不是特别的高。牛奶是补钙的，它的蛋白质也是特别的丰富。特别是老人，孩子喝牛奶的话是最受欢迎的。而且它的营养价值非常高。最重要的是搭配鸡蛋。