运动成绩与有氧无氧工作能力的关系
有氧无氧都能提高运动成绩，有氧的特点是强度低，持续时间久，提升耐力水平效果明显，是中长跑运动员最为看重的训练内容。无氧的训练距离比较短，运动强度大，对机体的刺激也更大，提升耐乳酸能力效果明显。
有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。
而当人们在做剧烈的运动时，比如 100 米跑，起跑时吸的那口氧气，却根本还来不及到达细胞当中去参加燃烧的活动。也就是说，氧气还没有起作用，而运动就已经结束了。
当运动强度增大到一定程度，能量需求超过有氧代谢系统的供给能力时，无氧代谢系统就开始启动。无氧代谢只能使用糖分为燃料，特点是供能迅速但是产能量比较少。这也就是为什么大重量举重时我们举十多下就会力竭的原因之一。
无氧代谢的最大缺点是糖分不充分「燃烧」，产生乳酸。乳酸的堆积导致肌肉细胞环境酸碱度降低，这是高强度运动时容易疲劳的另一个主要原因。
无氧代谢运动一般不能超过两分钟。很多时候需要休息一下，让体力恢复，等血液把无氧代谢废物带走，才能继续运动。
无氧工作是有氧工作的基础！研究无氧工作与有氧工作，首先要从细胞的有氧呼吸与无氧呼吸关系着手。
任何一个竞技项目比赛的运动成绩，不论是竞技水平，还是比赛名次，都是由运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。
其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。
运动成绩的决定因素：
运动员比赛中表现的竞技水平运动员在比赛中所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的，也是最重要的原因。
对手在比赛中所表现的竞技水平运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判行为的影响。
