Question

有人饭后就吃水果，这样对身体有好处吗？

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Answer 1

两餐之间吃水果和在饭前吃水果的道理是一样的，可以帮助缓解饥饿感，减少正餐时总能量的摄入，以更好的控制体重。

另外还需要注意一点，每天吃水果也是要限量的，中国居民膳食指南建议每人每天摄入的水果的量在200－350g最佳，营养足够，但是又不会因为摄入过多而造成能量过剩。

有些人胃寒，我们就选择温性的或者热性的水果，不能再选凉性的水果。比如说他胃寒，他要再选择吃两三个梨、两三个香蕉，他就容易腹泻，所以在饭后半小时吃水果比较合适。

不能。水果中的果糖，葡萄糖在食用后能直接进入小肠被迅速吸收，容易引起血糖增高，热量太多，容易肥胖。营养学家违议，吃水果最好在两餐之间，这样既有利于营养吸收，还能把握一餐总热量摄入，有益身体健康。

不能。水果中的果糖，葡萄糖在食用后能直接进入小肠被迅速吸收，容易引起血糖增高，热量太多，容易肥胖。营养学家违议，吃水果最好在两餐之间，这样既有利于营养吸收，还能把握一餐总热量摄入，有益身体健康。

饭后不要马上吃水果，饭后马上吃水果，会影响消化功能，因为当食物进入胃部后需要消化一到两个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化，所以饭后尽量不要吃水果为好。

饭后吃水果会容易引起水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵产生大量的气体，从而引起腹胀、打嗝、或肠胃不适。所以不建议你饭后马上吃水果，建议饭前半小时或饭后一小时吃水果。

如果一个人吃七分饱，吃点水果，对身体肯定有好处，如果酒足饭饱适量吃点水果也好，总之自我调理，不要过分饮食为胃多担当。

Answer 2

1、 习惯饭后立即吃水果，这种饮食习惯非常的不科学，应该加以改正，因为食物要进入小肠进行消化，必须在胃中停留一到两个小时的时间，如果是饭后立即吃水果，水果会在肠道内阻碍小肠对食物的吸收。
2、 饭后立即吃水果，使得小肠的消化和吸收能力降低，出现消化功能紊乱的现象，如果时间，会出现各种各样的疾病发生，所以尽量做到不要在饭后立即吃
3、 吃水果尽量保持在饭后两个小时进行，这样食物进行消化后身体能够更好的吸收营养成分，不至于加重肠道的消化性功能负担，对于肠道的调节有很好的促进作用

Answer 3

没有好处，有一句俗语是饭前吃水果等于吃黄金，饭后吃水果等于吃垃圾，因为水果的营养会同其它食物一起被消化。

Answer 4

这样对身体是有一定好处的，但是在饭后半个小时吃水果是对身体最好的。

Answer 5

这样其实对身体有着很好的好处，因为水果中有一些纤维可以促进我们的消化，能够让我们的身体更加的健康。