Question

高血压患者一定要少吃盐，为什么盐吃多了会导致血压升高？

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Answer 1

增加盐摄入量会增加细胞外液中钠离子的浓度。 由于渗透压的变化，细胞外液会增加，导致钠水潴留，细胞间液和血容量增加，同时回血容量、心室充盈量和输出量。 增加，可使血压升高。 没有证据表明吃盐过多会导致持续性高血压，没有实际证据的理论值得商榷，尤其是探索本世纪高血压的根本原因，更需要以审慎、科学的态度对待，不能复制别人说的话。

即使我们不吃盐，如果我们吃其他含钠的食物，血压也会升高！ 我们每天吃的肉制品、蔬菜、水果、腌制品、豆制品都含有钠，所以钠的摄入量很可能超标。 对于没有高血压的人来说，低盐饮食会增加 26% 的心脏病或中风风险； 对于高血压患者来说，低盐饮食会使患心脏病或中风的风险增加 34%，而高盐饮食会使患心脏病或中风的风险增加 23%。 此外，研究发现，在血压正常的人群中，盐分摄入过多并不会增加患高血压的风险。

钠离子代谢异常。 高盐饮食后，肾脏对钠离子的排泄延迟，导致高盐饮食后血压波动较大，限盐后血压下降更为显着。 患有家族性高血压的高血压患者更可能患有盐敏感性高血压，这与细胞膜钠离子转运的遗传缺陷有关。 在交感神经活动增加的情况下，增加的交感神经活动将导致正确的紧急血压反应并增加血压。 因此，当受到情绪、寒冷等因素的刺激时，盐敏感性高血压患者的血压波动较大，应引起重视。

很多人平时喜欢买这些东西当零食吃，却不知道是钠含量比较高的食物，高血压至少应该少吃或者不吃。 以薯片为例，104g一盒薯片的钠含量为636mg，也就是说，如果你吃一盒薯片，钠含量已经达到每日食用量的四分之一以上。 如果你在这一天吃了其他钠含量高的食物、饭菜等，肯定会超标。 建议高血压患者在购买食品前应仔细查看食品成分表。 如果钠含量比较高，就不要买了。

Answer 2

食盐过多与高血压有一定关系。 如果食盐过多，容易造成水钠潴留，更容易引起高血压。 如果平时吃盐多，会增加血管对儿茶酚胺的敏感性，交感神经末梢释放的去甲肾上腺素的剂量也会增加，所以更容易引起高血压。

Answer 3

盐吃多了会让人体内的血液变的粘稠，高血压患者本身血管壁较窄，血液粘稠多吃盐就会加剧这种情况，导致血压增高。

Answer 4

盐吃多了会导致血液流动得非常的缓慢，也会导致血液很粘稠，就会增加身体的负担。