Question

一年一度的高考即将来临，考前该如何放松心情快速开窍？

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Answer 1

对于考试希望大家能用正确的方式对待，要定一个合理的目标，不宜过高，太高会带来心理上的紧张，其实考试还要靠自己的实力，所以要根据自身的水平来合理的规划，其次是保持平常心，不要给自己过多的压力，学会自我心态调整。

要学会自我减压和安排合理的生活规律，用平常心去看待考试

对于高考生来说，减压的方式有很多，比如，每天适当的进行运动，跑步、打篮球、跳舞等，也可以给自己安排一个短期的旅游，去看看外面的世界，心情自然就会放松下来，其实高考它只是人生中的一个阶段，并不是全部，只有平常心对待了，才会在考试中发挥出自己真正的水平。所以建议大家适当的减轻压力，轻松应对高考。

不要因为高考打乱了你的作息时间和正常的生活规律，备考很重要，但是也要合理安排，不要挑灯夜战，要保持有充足的睡眠，如果睡眠不足，大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，所以建议大家还要按照原来的学习计划有条理的进行复习和备考。

考试最重要的是平时的学习，如果大家平时的成绩不优秀的话，那么我们等到高考的时候也不会突然间逆袭，所以小编建议大家一定要合理预估自己的能力，在每次考试的时候，大家都要学会正确的看待，因为高三会面临大大小小的考试。小编建议大家一定要调整好自己的心态，这样等到大型考试的时候才不会特别的紧张。在每次考试的时候，大家可以适当的放松自己的心情，我们需要让自己认识到考试只是检测自己前段时间学习的有效方法之一，并不能够代表所有，大家一定要学会调整。

Answer 2

可以深呼吸，然后休息一会儿；考试前一天晚上就不要做题了，把以前做过的错题拿出来看一遍，然后吃一点自己喜欢的零食，早点去睡觉。

Answer 3

不要给自己太大的压力，放松心情，多深呼吸，多去复习一下自己所学的知识，相信自己，给自己足够的自信心。

Answer 4

让考生找到情绪的发现口，遇到问题要和老师或者家长及时沟通，不要憋在心里，给学生们组织一些娱乐活动。