Question

老年人长期便秘怎么办？平时吃什么好啊？

Answer 1

治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

Answer 2

老年人长期便秘，就应该多吃蔬菜，油腻大的东西尽量不要吃，蔬菜可以缓解通便，多吃粗粮，粗粮也容易通便

Answer 3

多吃绿色，蔬菜，富含，膳食纤维比较丰富的食物，可以适当补充一些益生菌调理肠道菌群。

Answer 4

老年人要有一个良好的排便习惯，饮食上要吃含纤维素的蔬菜，还有就是要学会多运动，还可以考虑用药物治疗。

Answer 5

可以每天早上用温水冲一杯蜂蜜水，然后平时多吃一些粗粮，像麦麸之类的东西。