Question

孩子多吃哪些食物就可以不生病？

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Answer 1

每一个家长都希望自己的孩子能够健康的成长，如果想要在孩子的成长过程中减少患病的几率，可以选择多给孩子吃一些菌菇类的食物，豆制品，新鲜的蔬菜，新鲜的水果，蛋类食物，肉类食物，粗粮等。平时可以选择适当的给孩子喝一些牛奶或者是酸奶，这些食物当中的营养都是非常丰富的，能够促进孩子的生长发育，而且也能够增强孩子的身体免疫力，增强孩子的体质，平时也要让孩子养成良好的习惯，这样才有利于孩子的健康。

一、提高免疫力

适当的给孩子吃一些豆制品，能够补充孩子身体所需要的营养元素，因为豆制品当中的蛋白质，维生素，微量元素含量都是非常高的，可以起到生津润燥的功效，而且也能够促进孩子的消化，如果孩子在平时非常容易感冒的话，可以选择多给孩子吃一些鸡蛋或者是鹌鹑蛋，不仅能够补益气血，也是可以强身健脑的。

二、作用

平时可以选择多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物当中的维生素含量非常的高，能够提高孩子的身体免疫力，而且还含有大量的膳食纤维，可以起到促消化的作用，能够让孩子更好的吸收食物当中的营养，而且还可以润肠通便，避免孩子出现便秘的情况。

三、食物

平时可以选择多给孩子吃一些山药，红枣薏米等食物，这些食物非常适合免疫力差，脾胃虚弱的孩子。都起到健脾补肺的作用，而且滋养效果也是非常明显的。在宝宝生长发育的关键期，适当的给宝宝喝一些牛奶或者是酸奶，也是可以补充足够钙质的，而且还能够改善肠道，可以根据孩子的年龄选择合适的饮用量，在三岁之前最好不要给孩子喝牛奶。

Answer 2

孩子在平时生活中就应该多去吃鸡蛋，牛奶，菠萝，哈密瓜，柚子，橙子，草莓，木耳，黑豆，黑芝麻，吃这些食物可以增强点抵抗力，孩子就不容易生病。

Answer 3

孩子多吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜和芹菜就可以不生病。因为这些食物的营养价值很高，而且也可以增强孩子的抵抗力。

Answer 4

多吃肉，多吃蔬菜，多吃水果，可以吃一些鱼肉，可以吃一些虾肉，多吃一些蛋白质含量高的食物，多注意运动，这样才可以避免生病。

Answer 5

多吃新鲜的瓜果蔬菜，也可以多吃木耳，多吃豆制品，多吃豆腐，可以多吃玉米，也可以多吃一些鱼油，可以吃动物内脏。