Question

酸奶对人的健康有哪些益处和害处？

Answer 1

经常喝酸奶有助于促进胃肠蠕动，帮助人体的消化，还有助于补充钙质、提供丰富的蛋白质等，能够提高身体的免疫力，但如果喝多了之后，容易引起人体的脾胃虚寒，出现腹胀等不适，还会刺激胃部的胃酸分泌增多。

Answer 2

酸奶中益生菌和蛋白质含量比较丰富，适量食用对胃肠道比较有益，但是长期大量饮用会对胃黏膜刺激，会导致不适，因营养成分比较丰富，可能会增加肥胖。

Answer 3

酸奶当中含有乳酸杆菌等等这些肠道的益生菌，所以能够增强消化功能，加快胃肠的蠕动，有利于缓解便秘的情况
酸奶饮用过量以后容易导致胃酸过多而损伤胃黏膜。

酸奶空腹喝容易引起胃部的不适、腹泻等等。

Answer 4

益处能解实渴、利于养肠胃。害处可能是有点贵，不容易保存，吃过期的酸奶功效不行，还会拉肚子。

Answer 5

没什么好处啊，没啥，就是饮料就是饮料