酸奶对人的健康有哪些益处和害处?
54个回答
2022-03-10
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经常喝酸奶有助于促进胃肠蠕动,帮助人体的消化,还有助于补充钙质、提供丰富的蛋白质等,能够提高身体的免疫力,但如果喝多了之后,容易引起人体的脾胃虚寒,出现腹胀等不适,还会刺激胃部的胃酸分泌增多。
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酸奶中益生菌和蛋白质含量比较丰富,适量食用对胃肠道比较有益,但是长期大量饮用会对胃黏膜刺激,会导致不适,因营养成分比较丰富,可能会增加肥胖。
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酸奶当中含有乳酸杆菌等等这些肠道的益生菌,所以能够增强消化功能,加快胃肠的蠕动,有利于缓解便秘的情况
酸奶饮用过量以后容易导致胃酸过多而损伤胃黏膜。
酸奶空腹喝容易引起胃部的不适、腹泻等等。
酸奶饮用过量以后容易导致胃酸过多而损伤胃黏膜。
酸奶空腹喝容易引起胃部的不适、腹泻等等。
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益处能解实渴、利于养肠胃。害处可能是有点贵,不容易保存,吃过期的酸奶功效不行,还会拉肚子。
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没什么好处啊,没啥,就是饮料就是饮料
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